Health

Jangan Khawatir, Konsumsi 5 Makanan Ini Tak akan Menambah Berat Badan

Suara.com – Punya berat badan yang ideal pastinya harapan semua orang, terutama wanita. Karena itu, mereka sangat menjaga asupan makanan dan diet ketat demi mengatur jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Tapi, tak jarang seseorang justru menghindari banyak jenis makanan karena takut nilai kalorinya lebih tinggi. Padahal, cara mengolah makanan tertentu juga bisa mempengaruhi jumlah kalori makanan itu sendiri.

Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa makanan yang bisa dikonsumsi tanpa batasan karena tak akan menyebabkan peningkatan berat badan.

1. Popcorn

Jika Anda membuat popcorn tanpa mentega, gula dan hanya menggunakan sedikit garam, Anda bisa memakannya tanpa rasa takut dan ragu. Karena, satu porsi popcorn dengan cara memasok seperti ini hanya mengandung 31 kkal.

Ilustrasi Popcorn.(Unsplash @fotojaaz)
Ilustrasi Popcorn.(Unsplash @fotojaaz)

2. Seledri

Batang seledri mengandung 95 persen air. Batang seledri ini bisa membantu menurunkan berat badan berlebih dan mendotoksifikasi tubuh berkat efek diuretiknya, sehingga tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan.

3. Terong

Terong bakar dan panggang tanpa minyak bisa mengandung 24 kkal. Anda bisa mengonsumsi sayuran ini tanpa batasan dan tanpa rasa ragu, karena tak akan menyebabkan peningkatan berat badan.

Jangan Khawatir, Konsumsi 5 Makanan Ini Tak akan Menambah Berat Badan - 2

4. Telur



Selengkapnya suara.com

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close