Health

Ingin Tubuh Tetap Aktif Saat Kerja dari Rumah? Ini 4 Cara Mudah Melakukannya

Suara.com – Menjaga tubuh tetap aktif penting dilakukan meskipun saat ini Anda tengah kerja dari rumah.

Tetapi, bagaimana caranya agar tubuh tetap aktif saat bekerja dari rumah? Dilansir dari Smash Your To Do List, berikut cara yang bisa Anda lakukan:

Beri jadwal olahraga fisik

Salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan bugar adalah dengan melakukan olahraga secara teratur.

Walau masih bekerja dari rumah, tidak ada salahnya jika Anda memberi jadwal khusus untuk latihan fisik.

Ilustrasi kerja dari rumah. (Shutterstock)
Ilustrasi kerja dari rumah. (Shutterstock)

Jika Anda punya halaman rumah yang cukup luas, Anda bisa manfaatkan untuk melakukan jogging di rumah.

Atur ruangan

Biar bekerja semangat, perlu adanya pengaturan ruangan, salah satunya meja kerja. Selain itu, tempat duduk juga penting saat bekerja.

Pastikan kursi Anda memiliki bahan yang tidak membuat pinggul dan leher Anda sakit.

Istirahat sebentar



Selengkapnya suara.com

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close